Una pràctica saludable i per a tothom

El grup de manteniment per a adults està pensat per aquelles persones que volen mantenir-se en forma i actives mitjançant una pràctica esportiva variada, saludable i adaptada a cada nivell.

No cal experiència prèvia ni una condició física específica: l’objectiu és gaudir del moviment i millorar la salut general.

Què fem a les sessions?

• Exercicis de mobilitat, força i resistència
• Tècnica de carrera i coordinació
• Estiraments i relaxació
• Entrenaments dinàmics, funcionals i adaptats

Horaris

• Dilluns i Dimecres de 17:45h a 19:00h
• Dimarts i Dijous de 17:45a a 19:00h
• Dimarts i Dijous de 19:15h a 20:30h

Beneficis i ambient

Les sessions es fan a la pista d’atletisme i a l’aire lliure, en un entorn agradable i amb bon ambient de grup.

És una activitat ideal per desconnectar, millorar la condició física i gaudir de l’esport en companyia.